6 redenen waarom je zou moeten beginnen met hardlopen

De redenen waarom mensen beginnen met hardlopen, kunnen heel erg uit een lopen. Wanneer je gaat beginnen met hardlopen, moet je wel een doel voor ogen hebben. Anders is het gedoemd te mislukken. Mijn redenen waarom ik ben begonnen met hardlopen, kun je lezen in “Zo ben ik begonnen met hardlopen”.

We weten allemaal dat hardlopen goed is voor een gezond lichaam en een gezonde geest, maar er zijn nog veel meer redenen te bedenken om te beginnen met hardlopen.

 

Overal

Je kunt overal hardlopen en zelf het tijdstip bepalen. Een blokje om de wijk of toch liever een rondje door het park? Je bepaalt het helemaal zelf. Overdag geen tijd om te lopen in verband met werk? Loop je toch lekker ’s avonds een rondje. Zelfs wanneer je op vakantie bent, kun je hardlopen. Het enige wat je dan zeker niet moet vergeten mee te nemen zijn je hardloopschoenen.

 

Tijd zelf bepalen

Het fijne van hardlopen is, dat je zelf kunt bepalen hoe lang je loopt. Heb je vandaag maar een half uur de tijd? Dan loop je een half uurtje. Heb je langer de tijd? Dan loop je nog een stuk door. Hardlopen kun je helemaal aanpassen naar jouw dagritme.

 

Bespaar geld

Geen duur lidmaatschap bij een sportschool. Hardlopen is gratis. Je kunt beginnen op simpele schoenen, maar wanneer je serieuzer en langer gaat lopen, zijn goede schoenen wel noodzakelijk.

 

Variatie

Worden die rondjes door het park saai? Kijk eens naar andere opties, zoals trailrunning of een interval training. Zo houd je de ‘fun’ er in en het is ook nog eens goed voor de stofwisseling.

 

Stress

Heb je een drukke baan en veel stress? Ga een stuk hardlopen. Tijdens het hardlopen maakt jouw lichaam endorfine aan. Deze stof geeft je een euforisch gevoel, waardoor je de stress beter kunt ‘handelen’.

 

Afvallen

En last but not least: Wanneer je wilt afvallen, is hardlopen een hele goede optie. Je verbrandt veel calorieën in een korte periode.

 
Heb jij nog goede redenen waarom je zou moeten beginnen met hardlopen?